Meditative, strukturierte Betrachtung der Vergangenheit und die achtsame, wertfreie und respektvolle Begleitung sind die wesentlichen Bestandteile der NAIKAN-Übung.
Sie ermöglichen eine tiefe Erfahrung, durch die sich eine veränderte Sichtweise auf unsere Lebensgeschichte einstellt. Sie lernen, die Tatsachen Ihres Lebens zu sehen und anzunehmen und nicht in der Vorstellung verhaftet zu bleiben, was hätte sein können.
Die NAIKAN-Leitung begleitet nicht wertend, greift in den Prozess möglichst nicht ein. Ohne Therapeuten, ohne richtungsweisende Gespräche oder Gruppenprozesse lösen sich allmählich unsere alten Muster auf, und eine sanfte Befreiung von Blockaden beginnt. Dies führt zu einer achtsameren, versöhnlicheren Haltung gegenüber anderen und sich selbst und somit zu innerem Frieden.
Die Klarheit, die eine NAIKAN-Woche bewirken kann, lässt gebundene Energie frei werden für neue Ziele und Aufgaben und kann uns dabei helfen, achtsamer zu leben.